白ニキビ

白ニキビはニキビの初期段階です。治す方法としては、生活習慣を変えることと日々のスキンケアを行っていきます。生活習慣の改善はまず食事です。油脂の多い肉類やジャンクフードなどはなるべく避けて、野菜やビタミン類を多く含んだ食事を摂るように心がけましょう。

 

次に睡眠です。夜はなるべく22時～午前2時の間に眠るようにしましょう。この時間帯は肌を修復してくれるホルモンが分泌されやすいゴールデンタイムです。身体を休めて治しやすい状態にしていれば効果が出やすくなります。

 

そして日々のスキンケアですが、まずは皮脂の汚れや化粧はしっかり落としましょう。毛穴の奥の汚れが取れるようなスキンケア製品を使うと効果的です。洗顔後は肌に水分補給をしてあげましょう。乾いた肌は外部からの刺激を受けて荒れやすくなっています。水分のバリアが必要になってきます。

 

水分補給が終わったら保湿クリームを塗っておきます。そのままだと水分は蒸発してしまうので、この状態をキープしておく必要があります。お風呂上りにこのスキンケアを習慣化しておけば予防と治療はバッチリです。

白ニキビが出来たときの応急処置として、オロナインは有効です。寝る前に軽く塗っておけば、翌朝炎症が治まっています。実はオロナインよりもっと効果的なものがあります。それはビタミンC入りの化粧クリームです。ビタミンCは肌の修復を助けてくれるので効果は抜群です。オロナインと同様に寝る前に塗っておけば、炎症は治まってくれています。あくまで応急処置的な使い方なので、普段からスキンケアや規則正しい生活習慣を行って予防をすることが大切です。